まつげエクステを受けることで実感出来る効果とその特徴

トップページ ＞ まつげエクステを受けることで実感出来る効果とその特徴 ＞ 2015/5/28

まつげエクステを受けることで実感出来る効果とその特徴ブログ：2015/5/28


シェイプアップにとって、
連日お風呂に入ることはとっても大切だと思います。

シャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが、
連日ちゃんとお風呂に浸かると、
シェイプアップ効果が期待できるんですよ！

お風呂にシェイプアップ効果があるといっても、
お風呂に入れば、脂肪が燃えるということではありません。

実際、入浴で消費されるカロリーはそれほど高くはないそうです。
個人差はありますが、
３０分の入浴でだいたい90kcalぐらいだそうです。

お風呂に入った後、体重を量ると
少し減っていることがありますが…
それは汗で水分が出ていった分が減っているだけで、
水分を補給すればすぐにもとに戻ってしまいます。
ですから、脂肪が燃えて体重が減ったわけではないのです。

では、
お風呂のシェイプアップ効果って何なのかというと…

まず、お風呂で汗をかくことは、
身体の中に溜まっていた余分な水分や老廃物を
排出することになるので、
むくみの解消につながります。

さらに、
身体の芯から温まって汗をかくことで、
身体全体の代謝が良くなります。

連日お風呂に入る習慣をつければ、
自然と基礎代謝量が増えることになり、
結果としてシェイプアップにつながるわけですね。

つまり、
お風呂に入ることは、
脂肪を燃やしやすい身体にしてくれる効果がある
ということになるわけです。

また、１日１回、
ゆっくりリラックスできる時間があるということは、
イライラがたまりやすいシェイプアップには
とても大切なことじゃないでしょうか？

入浴剤や音楽、好きな本などで、
自分だけのリラックスタイムを作って、
シェイプアップを楽しみましょう！